Produkt zum Begriff Bewegung:
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Bewegung. Das Lebenselixier für unsere Gesundheit.
Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung - für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«. Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung. Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!
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Welche Auswirkungen hat Sport und Bewegung auf unsere Gesundheit?
Welche Auswirkungen hat Sport und Bewegung auf unsere Gesundheit? Sport und Bewegung haben zahlreiche positive Effekte auf unsere Gesundheit. Sie stärken das Herz-Kreislauf-System, fördern die Durchblutung und verbessern die Sauerstoffversorgung des Körpers. Zudem können regelmäßige körperliche Aktivitäten das Immunsystem stärken und das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Darüber hinaus wirken sich Sport und Bewegung positiv auf die psychische Gesundheit aus, indem sie Stress abbauen, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es ist daher wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausreichend zu bewegen, um die Gesundheit langfristig zu erhalten.
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Wie beeinflusst regelmäßige körperliche Bewegung die Gesundheit?
Regelmäßige körperliche Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und senkt das Risiko für Herzkrankheiten. Zudem fördert Bewegung die körperliche Fitness, stärkt die Muskeln und Knochen und kann das Risiko für Übergewicht und damit verbundene Krankheiten reduzieren. Außerdem wirkt sich regelmäßige Bewegung positiv auf die mentale Gesundheit aus, indem sie Stress reduziert, die Stimmung hebt und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
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Wie kann regelmäßige Bewegung die allgemeine Gesundheit verbessern?
Regelmäßige Bewegung kann das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit reduzieren. Sie stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Zudem kann regelmäßige Bewegung die körperliche Fitness und Ausdauer steigern.
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Wie beeinflusst regelmäßige Bewegung die Gesundheit des Herzens?
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz, indem es die Durchblutung verbessert und den Blutdruck senkt. Zudem hilft Bewegung dabei, das Risiko für Herzkrankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren. Außerdem fördert regelmäßige Bewegung die Bildung neuer Blutgefäße und verbessert die Herzfunktion insgesamt.
Ähnliche Suchbegriffe für Bewegung:
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Welche Auswirkungen hat körperliche Bewegung auf die geistige Gesundheit?
Körperliche Bewegung kann die geistige Gesundheit positiv beeinflussen, indem sie Stress reduziert, die Stimmung hebt und das Selbstwertgefühl steigert. Regelmäßige Bewegung kann auch die kognitive Funktion verbessern und das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände verringern. Darüber hinaus fördert körperliche Aktivität die Ausschüttung von Endorphinen, die das Wohlbefinden steigern und das Gehirn schützen.
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Wie wichtig ist regelmäßige körperliche Bewegung für die Gesundheit?
Regelmäßige körperliche Bewegung ist sehr wichtig für die Gesundheit, da sie das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit reduziert. Sie stärkt auch das Immunsystem, verbessert die Stimmung und fördert die allgemeine körperliche Fitness. Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche zu machen, um die Gesundheit zu erhalten.
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Welche Rolle spielt Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit?
Bewegung ist entscheidend für die körperliche Gesundheit, da sie das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Muskeln kräftigt und das Immunsystem unterstützt. Zudem wirkt sich regelmäßige Bewegung positiv auf die geistige Gesundheit aus, da sie Stress reduziert, die Stimmung hebt und die kognitive Leistungsfähigkeit steigert. Insgesamt trägt Bewegung dazu bei, das Risiko für zahlreiche Krankheiten zu verringern und das Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann ich außer Sport und Bewegung schnell und effektiv Bauchfett loswerden?
Um Bauchfett effektiv loszuwerden, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung beizubehalten. Reduziere den Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken und erhöhe den Anteil an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Zusätzlich können gezielte Übungen wie Planks, Crunches und Russian Twists helfen, die Bauchmuskeln zu stärken und das Bauchfett zu reduzieren.
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